Self-Advocacy Essentials

自我意识是自我宣传的关键部分. 简单地说，如果你不知道你需要什么，你就不能倡导你需要什么. 以下是一些值得反思的关键问题:

• 你需要什么/你希望完成什么?
  • What do you hope to do or to change?
  • What are your goals?
  • What is your ideal outcome?
• 为什么你需要它/为什么你觉得完成它很重要?
  • Who are you as a learner?
  • How does your disability impact you?  
  • What are your strengths?
  • 你的局限性和需求是什么?
  • What are your preferences?
  • 你过去得到过什么支持?
  • 这些住宿对你很有帮助?
• Have you had to self-advocate before?
  • 你从那次经历中学到了什么?
  • What skills did you develop?
• How do you like to communicate?
  • Do you like email?
  • 你喜欢面对面交流吗?
  • 你喜欢虚拟会议还是面对面的会议?

了解自己不仅很重要，你还需要了解你的背景. 你的背景取决于你是谁，以及你需要在哪里倡导. 例如, 倡导政策变化需要理解不同的东西，而不是在一份文件上倡导延期.

永利app新版本官网地址你的背景需要考虑的一些关键因素包括:

• Your major 和 college
• 你的课程
  • Course syllabus
  • 模式(面对面、在线、混合)
  • Canvas site 和 course materials
  • Course timeline
  • Assignments 和 exams  
    • 在哪里(考试中心、教授办公室等).)以及考试的时间(预定考试时间和延长考试时间)
    • Assignment due dates 和 details 
  • 为所有学生提供支持和灵活性
• Your instructor
• Your SAS accommodations
• 你的支持 网络 

有效的残疾人自我倡导者也应该有一个 underst和ing of accommodations 和 accommodation process. 与SAS取得联系是很重要的，以便:

• 参与互动住宿过程
• Have accommodations approved
• 了解更多永利app新版本官网地址住宿的信息
• Get support with accommodations
• Help resolve concerns or grievances

SAS在支持自我宣传方面的作用

当然, 优秀的自我倡导者也知道，住宿过程并不会随着住宿批准而结束. 为了有效地实施住宿，学生应该知道:

• 哪些住宿已被批准(请记住，您过去可能拥有的住宿不会自动适用于UNH. 所有住宿需要通过SAS批准.)
• 是什么? 学生在住宿过程中的责任
• 如何 创建一个“学期请求”来激活住宿信
• 如何 get in touch with SAS if there are accommodation concerns
• 如何有效地倡导教师

作为一个自我倡导者，你有很多权利和责任. 当你提倡的时候，理解这些是很重要的. 它不仅可以帮助你了解一些你可以提倡的方式, 还有如何进行宣传.

*Adapted from: Wehmeyer, M. L. (2007). 促进发展性残疾学生的自我决定能力. 和 残疾人卓越中心(cedwvu.org)

A Self-Advocate’s Rights

• 我有自决的权利.
• 我有权利追求我的目标和愿望.
• 我有权接受有效的教育.
• 我有权被倾听，被倾听，被尊重.
• 我有权寻求我所需要的支持.
• 我有权得到合理的安排.
• 我有权为他人辩护.
• 我有权提起诉讼.
• 我有权举报偏见和歧视.
• 我有权更多地了解我的权利和法律.

A Self-Advocate’s Responsibilities

• Underst和ing your rights.
• 尊重他人的权利、信仰和价值观.
• 以同情和尊重对待所有人.
• 及时报告关注或问题.
• 主动请求支持.
• 确定自己的优势、需要改进的地方和需求.
• 了解大学、系和课程的政策和实践.
• 与学生、教职员工进行专业、诚实的沟通.

当你直接交流时，积极倾听是很重要的. 积极倾听不仅仅是在内心倾听和处理信息. 这是一种表明你在关注和关心别人所说的话的方式. Active listening includes (What Is Active Listening? (哈佛商业评论.org)): 

• 非语言的事情，比如看着对方, not interrupting them, open 和 positive body language, 和 taking notes.
• 口头交流喜欢问澄清问题, asking open-ended questions, 确认对方可能说过的话, striking the right tone.
• Emotional things like staying calm, managing your re行动, 考虑到你正在倾听的人的情绪. 

Effective advocates are assertive. 他们知道自己的权利和想要实现的目标, 并且能够以一种帮助他们实现目标的方式表达出来. 这通常需要你的自信. 自信要求对方明确而直接，但也需要合作和尊重. 哈德菲尔德和哈森(2014)创建了一个清单，总结了自信的沟通. They included: 

• 的态度 - I'm ok, you're ok. Flexible, open. 乐观. 自信. Decisive, positive. Aware, warm, kind. Supportive, willing. 安全. 感激的
• 行为 - Constructive. 解决问题，以解决方案为中心，谈判. Cooperates, listens. 感兴趣. 包容. 能够给予和接受赞美和批评. 
• 的声音 - Calm, steady 和 even. 鼓励. 真诚的.
• 单词 -我们可以吗?? What do you think? 我需要. 我想. 谢谢. 
• 肢体语言 - Balanced open gestures. 小心. 眼神交流. 微笑. 

哈德菲尔德,年代., & 哈森,G. (2014). 如何 be assertive in any situation (第二版).

重要的是要认识到这种沟通方式与攻击性沟通有多么不同. 咄咄逼人的沟通往往表现为要求、控制，有时甚至是虐待. Even with the best intentions, 攻击性行为通常不会带来积极的短期和长期结果.

保持你的沟通专业是很重要的, 但在自我宣传方面，这一点尤为重要. Professional communication is:

• Respectful 和 considerate
• Authentic 和 genuine
• Thoughtful 和 well-计划ned
• 清晰的 和 concise
• Compassionate 和 underst和ing
• 注意非语言交流和语气

敞开心扉并没有错, 诚实的, 和友好的, 但同样重要的是要记住保持专业. 

如果用书面形式交流，请牢记专业写作的7c (2.2精确沟通-技术写作要点(校园.ca)): 

• 清晰的
• 连贯的
• 简洁的
• 混凝土
• 正确的
• 完整的
• 有礼貌

有效的沟通也是及时的. 具体什么时候需要沟通取决于上下文, 但是及时通常意味着如果有问题或担忧，主动或尽快地伸出援手. 及时沟通的例子包括:

• 主动沟通需求或目标. 
• 与SAS就可访问性需求进行沟通. 
• 在学期早期创建“学期请求”. 
• 在学期初就和你的导师联系. 
• 在问题发生或引起关注后尽快沟通. 
• 在讨论住宿后跟进. 

这种及时的沟通是至关重要的，因为通常需求只能被主动处理，问题应该迅速解决.